「ご自愛ください」とは？意味・使い方・返事の仕方を詳しく解説

2025年2月24日

「ご自愛ください」という言葉は、ビジネスメールや手紙などでよく使われる表現です。しかし、「目上の人に使っても失礼ではないのか？」「フランクな表現に言い換えられるのか？」と疑問を持つ人も多いでしょう。

この記事では、「ご自愛ください」の意味や正しい使い方、目上の人に対する適切な使用方法、フランクな言い換え表現、そして返事の仕方について詳しく解説します。

「ご自愛ください」の意味と正しい使い方

「ご自愛ください」は、相手の健康を気遣う言葉です。

「自愛」という言葉には、「自分を大切にする」「自分の体をいたわる」という意味があります。そこに「ご」という尊敬の接頭語と「ください」という依頼の表現が加わることで、「どうかご自身の体を大切にしてください」という敬意を込めた表現になります。

この言葉は、主に手紙やメールの結びの挨拶として使われます。

特に、季節の変わり目や体調を気遣うシチュエーションでよく用いられます。例えば、暑い夏や寒い冬には、「暑さ厳しき折、ご自愛ください」「寒さが続きますので、ご自愛ください」などと書くと、相手を思いやる気持ちが伝わります。

ただし、「ご自愛ください」は体調や健康を気遣う言葉であるため、ビジネスシーンで使う場合、相手の状況に応じて適切に使うことが大切です。

例えば、取引先の相手が病気や体調不良であることを知っている場合には、「どうぞご無理なさらず、ご自愛ください」と添えると、より温かみのある表現になります。

目上の人に使っても失礼にならないのか？

「ご自愛ください」は、丁寧な表現であるため、基本的には目上の人にも使うことができます。特に、上司や取引先の相手に対して、手紙やメールの結びの挨拶として使われることが多いです。

しかし、より丁寧な表現にしたい場合は、「くれぐれもご自愛くださいませ」とすると、さらに敬意が伝わります。例えば、上司に対するメールの結びとしては、以下のような使い方が考えられます。

ただし、「ご自愛ください」はあくまで健康を気遣う表現であり、仕事の成功や努力を励ます言葉ではありません。そのため、ビジネスメールの締めくくりとして多用しすぎると、不自然に感じられることがあります。「引き続きよろしくお願いいたします」や「今後ともよろしくお願い申し上げます」といったビジネス的な挨拶と組み合わせることで、自然な文章になります。

また、体調不良ではない相手に「ご自愛ください」を使うと、まるで相手が病気であるかのように受け取られる可能性もあります。そうした誤解を避けるためには、「どうぞお元気でお過ごしください」などの表現に言い換えるのも一つの方法です。

「ご自愛ください」のフランクな言い換え表現

「ご自愛ください」はフォーマルな表現のため、カジュアルな場面や親しい人とのやりとりでは、もう少し柔らかい表現に言い換えることもできます。

例えば、友人や同僚に対して使う場合、次のような表現が適しています。

例えば、親しい友人が仕事で忙しそうな場合、メールやメッセージで「最近忙しそうだけど、無理しないでね！」と送ると、より自然な印象になります。また、同僚や後輩に対しては、「体調に気をつけて、頑張ってね」といった言葉が適しています。

ビジネスシーンでも、少しカジュアルな関係性の相手には、「お体を大切にしてください」や「どうぞお元気で」などの表現にすると、より柔らかい印象を与えることができます。

「ご自愛ください」と言われたときの返事

「ご自愛ください」と言われた場合、どのように返事をすればよいのか迷うこともあるでしょう。基本的には、相手の気遣いに対して感謝の気持ちを伝えることが大切です。

例えば、メールや手紙で「ご自愛ください」と書かれていた場合、以下のような返答が適切です。

また、ビジネスメールでは、「ご自愛ください」と言われた後に、相手にも同じように健康を気遣う言葉を添えると、より丁寧な印象になります。

カジュアルな関係の相手には、「ありがとう！〇〇さんも元気でね！」や「優しい言葉をありがとう！お互い健康には気をつけようね。」といった返答が自然です。

大切なのは、相手の気遣いに対して感謝の気持ちを示し、可能であれば相手の健康も気遣う言葉を添えることです。

思いやりを伝えるコミュニケーションを

「ご自愛ください」は、「自分の体を大切にする」という意味を持ち、主に健康を気遣う際に使われる表現です。ビジネスメールや手紙の結びとして適しており、目上の人にも使える丁寧な表現です。ただし、過度に使用すると不自然になるため、文脈に応じた適切な表現を選ぶことが重要です。

また、フランクな表現としては、「体に気をつけてね」「無理しないでね」などが挙げられます。返事をする際には、「お気遣いいただき、ありがとうございます。」といった感謝の言葉を添えると、より丁寧な印象を与えます。

「ご自愛ください」という言葉を適切に使い、相手への思いやりを伝えるコミュニケーションを心がけましょう。